Categorías

Categorías

3 categorías femeninas y 3 masculinas:

  • Individual Masculino Novatos (Escalado).
  • Individual Femenino Novatas (Escalado).
  • Individual Femenino Avanzadas (Intermedio).
  • Individual Masculino Avanzados (Intermedio).
  • Individual Masculino Veteranos (RX).
  • Individual Femenino Veteranas (RX).

El número de categorías se podrá ajustar incluso una vez iniciada la competición en base al número de participantes y nivel de l@s mism@s. Asimismo, si la organización lo considera necesario podrá proponer cambiar a alguien de categoría, previo aviso y consentimiento del deportista.

Diferencia entre Novat@s (Escalado), Avanzad@s (Intermedio) y Veteran@s (RX)

– Novat@s (Escalado): Esta categoría está pensada para todo atleta que quiera pasar un buen rato entre compañeros y disfrutar. El atleta tiene que saber hacer ejercicios sencillos como box jumps, squats, push ups (con rodillas si hace falta), pull ups (con goma), wall balls, deadlift con poco peso, kb swings, sit ups… Ejercicios sencillos y sin complejidad, que todos los atletas podrán realizar.

Aquell@s atletas que acaban de empezar, normalmente se encuentran en su primer, primeros años de box o no venían haciendo deporte regular de forma anterior.

Realizan ejercicios de forma básica y no son capaces de hacer, sin escalar, varios de los ejercicios. Normalmente trabajas sólo con la barra o tu propio peso.

La voluntad es lo más importante y la calidad de las repeticiones no se mira al dedillo.

–  Avanzad@s (Intermedio): En esta categoría se pedirán movimientos algo más complejos, tanto de halterofilia como gimnásticos. El atleta tiene que saber hacer squat clean, full snatch, jerk, pull ups, chest to bar, handstand-pushups con ab-matt… No se pedirá muscle-ups ni en anilla ni en barra, y los ejercicios de haltero en wod no pasarán de unos de 50 kg hombres y 25 kg mujeres si hay muchas repeticiones. En caso de que una parte del wod pida una RM, lógicamente, no habrá límite.

Tú ya sabías de esto, si acabas de empezar, o ya llevas tu tiempo y te salen las cosas. Quizá no hagas las muscle-ups con soltura pero pajareando subes alguna, ya te sale el pino, al menos contra la pared. Los doble-under quizá se te siguen escapando un poco, pero los knees to elbows los tienes controlados. Empiezas a mover pesos medios y tu objetivo no es mover el que más.

Sabes hacer las cosas, no perfectas, pero esas reps ya tienen que estar bien hechas en su gran mayoría.

– Veteran@s (RX): Los atletas en esta categoría tienen que saber todos los movimientos gimnásticos y de halterofilia. Los pesos que se tienen que mover con solvencia son alrededor de los 60 kg hombres y 40 kg mujeres, lo que no impide que en algún wod este peso pueda variar.

Te salen todos los ejercicios y, si te olvidas de esos que compiten de forma pro, tus tiempos suelen estar arriba en la pizarra de tu box. No hay wod que se te resista y tienes ganas de ver hasta dónde eres capaz de llegar.

Ya sabes que es una rep y una no rep.

Como no podemos hacer un nivel a la medida de cada uno y el objetivo es que participe el mayor número de gente todos los Challenge, salvo en RX, se podrán escalar, con los ajustes pertinentes en el resultado final. Las categorías se podrán definir de forma más concreta en la normativa que, en su caso, se publique en cada edición complementando esta.

La organización confía en el correcto criterio y buen hacer del deportista y será decisión y responsabilidad del competidor la elección del nivel en el que se inscribirá.

INSCRIPCIONES ABIERTAS.

https://theamateurcrosstrainingchallenge.wordpress.com/inscripcion/