Categoría: notificación

WOD 7 – Nuevo Plazo

A fin de adaptarnos a las nuevas circunstancias impuestas por la actual situación mundial ajustamos nuestro calendario y mañana, día 25/03/2020, tenemos previsto publicar el #actchwod7, cuyo plazo máximo de entrega será el 15/04/2020.

Sí, es un poco menos de un mes, pero estando prácticamente todos en casa y con el resto de los torneos suspendidos, creemos que será suficiente, y, en su caso, nos permitirá salvar días para acabar el #actchwod6.

En caso de que esta situación se prolongase hasta finales de abril valoraríamos sacar un #actchwod8 para la segunda quincena de abril, a fin de que podáis seguir compitiendo desde casa.

Mientras recuerda que también puedes participar en los WODs solidarios de @iam1_1_1 inscribiéndote desde la web de Arena.wodbuster y ayudar en la lucha contra el COVID-19.

ÚLTIMA SEMANA ACTCHWOD4

¿Te acuerdas cuando pensabas que había dos meses por delante para hacer el WOD 4 y que tenías mucho margen para hacerlo?, pues ya hemos entrado en los últimos 7 días.

7 días

Aún hay tiempo de sobra, pero no te despistes y resérvate ese máximo de 12 minutos que vas a necesitar para hacer el WOD4, no dejes pasar la oportunidad de seguir subiendo puestos en la clasificación.

Final del plazo: 23:59:59 horas (peninsulares españolas) del 31/01/2020.

Disfrutad de este WOD técnico y completo que sacará lo mejor de cada un@ de vosotr@s.

Cada WOD te enseña un trocito de ti mism@, cada WOD te hace crecer un poquito, cada WOD te obliga a mirarte al espejo sin filtros.

Tú, tus reps y tu tiempo, no importa nada más en ese momento.

IMG_6621

¿Te atreves?

Join The Challenge.

NOTIFICACIÓN WOD 4 – Escalar Peso

Tras haberlo valorado detenidamente, la Organización de The Amteur Challenge ha decidido permitir que tanto en categoría Intermedio como en categoría Escalado se puedan ESCALAR LOS PESOS del #actchwod4.

discotrainingcolorbodegon01_1

El máximo de peso que se podrá reducir es de 5 kg. De esta forma los pesos ESTÁNDAR seguirán siendo:

  • RX Masculino: 60 kg
  • RX Femenino: 40 kg
  • Intermedio Masculino: 50 kg
  • Intermedio Femenino: 30 kg
  • Escalado Masculino: 40 kg
  • Escalado Femenino: 20 kg

Mientras que los pesos ESCALADOS serán:

  • Intermedio Masculino: 45 kg
  • Intermedio Femenino: 25 kg
  • Escalado Masculino: 35 kg
  • Escalado Femenino: 15 kg

pesas-decathlon

Aprovechamos para recordarte que, además, en categoría Escalado, únicamente en categoría Escalado, se podrán ESCALAR LOS TOES TO BAR, haciendo en su lugar hanging knees raises.

Lógicamente, si lo necesitas, en categoría podrás escalar tanto el peso como los toes to bar (no tienes que elegir uno u otro).

IMPORTANTE: al subir tu resultado a la página de Wodbuster.arena, debéis marcar, dentro de la categoría Escalado o Intermedio, la casilla que indica que habéis hecho la versión escalada (habrá una opción RX, para l@s que hagan toes to bar y/o peso estándar, y una Escalado, para l@s que hagan knees to elbows y/o reduzcan los 5 kg. de peso). Si no escalas el peso deberás marcar la opción RX, aunque estés compitiendo dentro de la categoría Escalado o Intermedio.

Bilancere170